Dica de viagem: Circuito das Águas Paulista

27 de janeiro de 2023

Mergulhe nesse roteiro: Circuito das Águas Paulista 


Composto por nove cidades do interior de São Paulo, o Circuito das Águas Paulista é um dos mais famosos roteiros de viagem do Brasil. O circuito passa pelas cidades de Águas de Lindoia, Amparo, Holambra, Jaguariúna, Lindoia, Monte Alegre do Sul, Pedreira, Serra Negra e Socorro.


 Toda a região conta com atrações imperdíveis que vão do descanso ao radical, do novo ao antigo e do terapêutico ao festivo. Construções históricas, exposições de flores, esportes radicais, estâncias termais, parque aquático e boa gastronomia: tudo isso você encontra a pouco mais de 120 quilômetros da capital paulista. Pesquise, planeje-se e mergulhe de cabeça nessa aventura.


Fonte: https://www.circuitodasaguaspaulista.sp.gov.br/


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25 de março de 2025
A automedicação é um hábito comum no Brasil e no mundo, mas seus riscos são muitas vezes subestimados. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais da metade dos medicamentos são prescritos, dispensados ou vendidos de forma inadequada, e estima-se que cerca de 35% dos brasileiros compram remédios sem orientação médica. Esse comportamento pode resultar em complicações graves, como intoxicação, resistência a medicamentos e dependência. O que é a automedicação? Automedicar-se significa utilizar medicamentos sem prescrição ou acompanhamento de um profissional de saúde. Muitas pessoas recorrem a remédios para aliviar sintomas rápidamente, sem se preocupar com os efeitos colaterais e interações medicamentosas. O acesso fácil a medicamentos em farmácias e informações na internet contribuem para essa prática arriscada. Quais são os riscos? O uso incorreto de medicamentos pode trazer diversos problemas para a saúde: Intoxicação: Doses inadequadas podem causar overdose ou efeitos colaterais graves. Interação medicamentosa: Um remédio pode anular ou potencializar o efeito do outro, levando a complicações inesperadas. Resistência a medicamentos: O uso excessivo de antibóticos, por exemplo, pode reduzir sua eficácia contra infecções futuras. Alívio temporário dos sintomas: O medicamento pode mascarar o problema real, dificultando um diagnóstico preciso e atrasando o tratamento adequado. Dependência: Algumas substâncias podem causar vício quando usadas de forma inadequada. Reações alérgicas: Sem orientação profissional, há risco de reações inesperadas e graves. Como evitar a automedicação? Para manter a segurança ao usar medicamentos, siga estas orientações: Consulte sempre um profissional de saúde antes de tomar qualquer medicamento. Evite dicas de remédios em redes sociais ou de conhecidos. O que funciona para uma pessoa pode ser perigoso para outra. Leia a bula e siga as instruções corretamente. Não altere as doses por conta própria. Armazene os medicamentos de forma adequada e descarte corretamente os vencidos. Não compartilhe remédios com terceiros. Cada organismo reage de maneira diferente. A automedicação pode parecer inofensiva, mas seus efeitos a longo prazo podem ser graves. Priorize sua saúde e busque sempre orientação profissional. A Ambec trabalha para conscientizar a população sobre temas essenciais como este, promovendo a saúde e o bem-estar de todos. Seja um membro da nossa associação e participe dessa rede de cuidado!
12 de março de 2025
Com o passar dos anos, o corpo passa por diversas transformações, e a audição é uma das funções que podem ser impactadas. A presbiacusia, que é a perda auditiva relacionada ao envelhecimento, afeta milhões de pessoas em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1,5 bilhão de pessoas vivem com algum grau de perda auditiva, e esse número pode dobrar até 2050. No Brasil, estima-se que cerca de 10,7 milhões de pessoas tenham algum tipo de deficiência auditiva, o que corresponde a aproximadamente 5% da população. Embora a perda auditiva possa ser comum na terceira idade, ela não precisa ser vista como inevitável. Pequenos hábitos e mudanças no estilo de vida podem ajudar a preservar a audição por mais tempo e garantir mais qualidade de vida aos idosos. 10 práticas essenciais para manter a audição saudável Realize exames auditivos regularmente: A avaliação auditiva deve fazer parte do check-up anual de saúde, especialmente para pessoas acima dos 40 anos. A detecção precoce é essencial para evitar complicações e iniciar tratamentos quando necessário. Evite exposição a ruídos altos: O uso excessivo de fones de ouvido e a permanência em locais barulhentos podem prejudicar a audição. Utilize protetores auriculares quando necessário e mantenha o volume médio ao ouvir música. Adote uma alimentação equilibrada: O consumo de nutrientes como ômega-3, zinco, vitamina C e vitamina E pode beneficiar a audição. Inclua peixes, frutas cítricas, castanhas e vegetais na dieta. Pratique atividades físicas: O exercício melhora a circulação sanguínea, inclusive nos ouvidos, ajudando a prevenir problemas auditivos relacionados ao envelhecimento. Pare de fumar: O cigarro contém substâncias que podem danificar as células do ouvido interno, aumentando o risco de perda auditiva. Controle a pressão arterial: A hipertensão pode comprometer a audição, por isso é importante monitorar os níveis de pressão arterial e buscar tratamento adequado. Evite a automedicação: Alguns medicamentos têm efeitos ototóxicos, podendo prejudicar a audição. Sempre consulte um especialista antes de tomar qualquer remédio. Cuide da higiene auditiva: O uso inadequado de cotonetes pode empurrar a cera para dentro do ouvido, causando obstruções. A limpeza deve ser feita de maneira segura, de preferência com orientação profissional. Previna infecções auditivas: A otite pode causar danos permanentes à audição. Em caso de sintomas como dor ou sensação de ouvido tampado, procure ajuda médica. Mantenha a mente ativa: Estudos indicam que a perda auditiva pode estar relacionada ao declínio cognitivo. Manter-se mentalmente ativo e socialmente engajado ajuda a estimular a audição e a função cerebral. A audição e a qualidade de vida A audição desempenha um papel essencial na comunicação e interação social. A perda auditiva pode impactar a saúde emocional e aumentar o risco de isolamento social e depressão entre os idosos. Felizmente, com o avanço da tecnologia, muitas soluções podem auxiliar na reabilitação auditiva, como aparelhos auditivos modernos e outras abordagens terapêuticas. Na Ambec, valorizamos o envelhecimento com qualidade e bem-estar. Por isso, promovemos iniciativas para conscientizar a população sobre a importância dos cuidados auditivos. Se você deseja fazer parte de uma comunidade que se preocupa com a saúde e bem-estar dos idosos, torne-se um membro da nossa associação! Cuide da sua audição em todas as fases da vida!
13 de fevereiro de 2025
A leucemia é um tipo de câncer que afeta as células sanguíneas da medula óssea, comprometendo a produção de glóbulos brancos saudáveis. Em muitos casos, sua evolução ocorre de forma silenciosa, tornando o diagnóstico precoce essencial para aumentar as chances de tratamento eficaz. No Brasil, o Instituto Nacional do Câncer (INCA) estima 11.540 novos casos para os próximos anos, sendo 6.250 em homens e 5.290 em mulheres. Ainda assim, muitas pessoas desconhecem os sinais da doença e sua gravidade. Por isso, o Fevereiro Laranja busca alertar e informar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. Os tipos de leucemia e seus sintomas A leucemia se manifesta em duas formas principais: aguda e crônica. A forma aguda evolui rapidamente e, se não tratada, pode levar ao óbito em pouco tempo. Já a leucemia crônica se desenvolve de maneira mais lenta e pode permanecer assintomática por anos. Os subtipos incluem leucemia mielóide aguda (LMA), leucemia linfóide aguda (LLA), leucemia mielóide crônica (LMC) e leucemia linfóide crônica (LLC), cada uma com suas particularidades e impactos no organismo. Os sintomas mais comuns da leucemia incluem cansaço excessivo, palidez, febre frequente, manchas roxas na pele, sangramentos anormais, sudorese noturna, dor óssea e aumento dos gânglios linfáticos, do baço ou do fígado. Caso apresente qualquer um desses sinais, é essencial buscar avaliação médica imediatamente. Fatores de risco e prevenção Embora a causa exata da leucemia ainda seja desconhecida na maioria dos casos, alguns fatores aumentam o risco de desenvolvimento da doença. A exposição a radiações, produtos químicos como benzeno, tabagismo e doenças genéticas, como a Síndrome de Down, estão entre os fatores de risco identificados pelos especialistas. Além disso, o envelhecimento e tratamentos anteriores com quimioterapia também podem contribuir para o desenvolvimento da doença. A prevenção da leucemia passa por evitar exposição a agentes cancerígenos, adotar um estilo de vida saudável, manter uma alimentação equilibrada e realizar exames médicos regularmente. O rastreamento precoce é fundamental para que o tratamento seja iniciado rapidamente e as chances de cura sejam maximizadas. Tratamento e desafios O tratamento da leucemia varia conforme o tipo e o estágio da doença. Atualmente, apenas as leucemias agudas são curáveis, especialmente a leucemia linfóide aguda em crianças. Para os casos crônicos, a quimioterapia é utilizada para controle da doença, proporcionando boa qualidade de vida aos pacientes. Em algumas situações, o transplante de medula óssea pode ser necessário, especialmente para os casos mais graves. O procedimento consiste na substituição das células doentes por células saudáveis de um doador compatível. No Brasil, hospitais universitários como o Hospital Universitário Antônio Pedro, da Universidade Federal Fluminense, são referências no tratamento da leucemia e promovem ações de conscientização durante o Fevereiro Laranja. A importância da informação e da solidariedade A luta contra a leucemia não se resume apenas ao tratamento médico. A doação de medula óssea é um ato de solidariedade que pode salvar vidas. O cadastro como doador pode ser feito em hemocentros espalhados pelo Brasil, e a compatibilidade é um dos grandes desafios para os pacientes que necessitam do transplante. A Ambec apoia iniciativas de conscientização e incentivo à prevenção da leucemia. Nosso compromisso é promover informação de qualidade e incentivar a população a cuidar da saúde de forma preventiva. Se você deseja se juntar a nós nessa missão, torne-se um membro da nossa associação e ajude a disseminar conhecimento e apoio a quem precisa!
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